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2010.11.03

練習しないやつは上達せん!

今週末は、前回ぼろ負けしたソサイチ大会のリベンジだっていうのに、練習の「れ」の字もないので、有志で自主練習を敢行することに。

ぽかぽか陽気の多摩川河川敷に、うまくなりたい7名が集まって、キャプテン牧野氏のティーチングできっちり3時間、基本練習をおこないました。

<練習メニュー>

  • ランニング
  • 二人組になってのリフティング30回
  • 二人組になってのインサイドキック (マンツーマンの指導つき)
  • 二人組になってのインステップキック(マンツーマンの指導つき)
  • 二人組になってのスイートスポットの確認(ボールの芯に当てる感覚把握)
  • 1対1のディフェンス練習(前をむかせない、切る、サイドに追いやる)
  • 2対2のポジショニング練習(ボールのもらいかた、声のかけかた)
  • 円になっての3対2(ボールのもらいかた、開き方)

めちゃくちゃ為になった!これは毎週やりたいくらい。とにかくボールのもらいかた、動き方はとても参考になったし、どう動けばいいか、これまで知らなかったことをみんなで覚えることができた。

さらに、その都度コーチから「ここはこうして!」「いまのは良いね」と、ボールをとめてフィードバックしてくれることがなによりすばらしい。なにより、何時間やろうと日が暮れるまで、思う存分プレイできることも最高。無料だし。

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